Kundalini yoga se asocia con testimonios que resaltan riesgos como crisis espirituales o sentirse desarraigado, lo que hace que una instrucción adecuada y un enfoque gradual sean cruciales.
El Kundalini Yoga puede ser percibido como peligroso debido a su intenso trabajo energético, puede provocar sobrecarga psicológica, angustia emocional y tensión física (dolores de cabeza, insomnio, desequilibrio energético) si se practica de forma incorrecta, apresurada o sin guía experimentada.
Opiniones respecto a los peligroso que es el Kundalini Yoga: Muchas personas en sus testimonios romantizan el grado en que han experimentado el despertar de la kundalini y que de alguna manera pretenden que su experiencia kundalini constituye todo o la mayor parte del rango de experiencia o lo que es posible con este fenómeno.
Esto de la exclusividad no solo no está justificado por ninguna doctrina contemplativa tradicional que yo conozca, sino que parece muy poco probable por una variedad de razones.
En resumen, mucha gente trivializa este fenómeno kundalini, incluso pretendiendo que alguna instancia de actividad kundalini menor y temporal es de alguna manera un profundo despertar de kundalini, etc., cuando realmente no hay una base doctrinal o lógica para creencias egocéntricas como esta.
Preocupaciones clave opiniones y testimonios sobre los peligros del kundalini yoga:
"Hice yoga kundalini bastante seguido, como 3 a 5 veces por semana, durante unos 2 meses el invierno pasado. Sentí el kundalini subiendo, como dicen. La sensación se puso bastante intensa... Tuve problemas para dormir algunas noches.
Al final sentí que era peligroso, decidí que, aunque el yoga kundalini era increíble y definitivamente estaba progresando espiritualmente, no me sentía lo suficientemente centrada o como si hubiera preparado mi cuerpo lo suficiente para recibir y transmitir la energía que me atravesaba.
Todavía hago yoga Kundalini ahora, pero me enfoco en tener una práctica más equilibrada en lugar de tratar estrictamente de elevar mi kundalini lo más rápido posible."
Sobrecarga psicológica: Las prácticas intensas pueden sacar rápidamente a la superficie traumas enterrados y emociones profundas, causando inestabilidad emocional, confusión, ansiedad o sentimientos de crisis espiritual .
Tensión del sistema nervioso: la respiración poderosa (pranayama) y los movimientos repetitivos (kriyas) pueden hiperactivar el sistema nervioso, lo que produce fatiga, dolores de cabeza, presión en el pecho e insomnio.
Riesgo de lesiones físicas: realizar incorrectamente flexiones y estiramientos intensos de la columna puede tensar el cuello, la columna y la zona lumbar, y algunos principiantes sufren lesiones musculares.
Desequilibrio energético: Los practicantes no preparados pueden experimentar que la energía se "estanca" o se desequilibra, lo que causa diversas molestias físicas o mentales.
Falta de orientación: muchos informan que los tutoriales en línea omiten detalles de seguridad cruciales, y enfatizan que es un sistema poderoso que requiere un profesor calificado, no un ejercicio casual.
Mal uso del ego y de la espiritualidad : algunos usuarios describen volverse adictos a experiencias intensas, lo que conduce a un desvío espiritual o a sentimientos de superioridad, según Lotus Yoga Dallas.
Tema testimonios del despertar kundalini
Síntomas como sentirse “desconectado” : una sensación de estar abrumado por la energía, como enchufarse a un tomacorriente de alto voltaje sin una conexión a tierra adecuada.
Liberación emocional repentina: inundaciones inesperadas de viejos traumas o cambios emocionales intensos.
Manifestaciones físicas: dolores de cabeza, fatiga extrema, cambios en la frecuencia cardíaca/presión arterial o sensaciones extrañas.
Consejos comunes de seguridad
Busque un profesor verdaderamente experimentado y calificado.
Vaya lentamente, concentrándose en la respiración adecuada y la alineación del cuerpo.
Asegúrese de que el entorno sea estable y de apoyo.
Tenga paciencia, ya que es un proceso espiritual profundo, no sólo un ejercicio.
