El Kundalini yoga se considera potencialmente peligroso porque las prácticas intensas pueden causar desestabilización mental y física, con síntomas de ansiedad, pánico, insomnio o una sensación de que la energía es demasiado fuerte.
Esto es cierto especialmente si el practicante no está "conectado a tierra" o preparado, lo que requiere un instructor cuidadoso y una progresión gradual, no solo un aumento rápido de energía..
Razones por las que el yoga kundalini se considera peligroso:
Intensa transformación energética : El Kundalini yoga tiene como objetivo despertar y elevar la energía que se encuentra latente en la base de la columna vertebral, que puede provocar fuertes reacciones físicas y emocionales si el cuerpo y la mente no están preparados adecuadamente.
Inestabilidad mental y emocional: algunas personas experimentan ansiedad, ataques de pánico, episodios psicóticos o despersonalización al encontrarse con contenido subconsciente y corrientes de energía intensas.
Síntomas físicos : Puede experimentar insomnio, mareos, temblores, dolores de cabeza o una sensación de estar “sobrecalentado” y abrumado por la energía, lo cual es una señal de que necesita un descanso.
Falta de preparación: Sin una comprensión profunda de las prácticas y sin una buena “conexión a tierra”, la energía puede “escapar” o causar desequilibrio, en lugar de armonía.
Cómo hacerlo seguro (si se practica):
Gradualidad: No te apresures a despertar la kundalini. Concéntrate en una práctica equilibrada.
Un buen instructor: Elija un profesor experimentado que entienda los riesgos y pueda guiar la práctica según las necesidades individuales.
Puesta a tierra: Integra prácticas que te “conecten a tierra” y te estabilicen durante y después de la clase, para que estés “conectado a tierra” durante el flujo de energía.
