La percepción de que el Kundalini Yoga es peligroso es principalmente debido a orientación incorrecta, práctica excesiva y efectos secundarios psicológicos durante el proceso de despertar espiritual. Sin embargo, esto incluye los riesgos de confusión psicológica (síntomas similares a la psicosis), pérdida de contacto con la realidad, dolor físico o distorsión intencionada por parte de un instructor deficiente debido a la poderosa oleada de energía conocida como "despertar de la kundalini".
La práctica tradicional de la kundalini requiere dedicación, guía sabia y un enfoque gradual, y muchos argumentan que la práctica indiscriminada e intensa puede ser peligrosa.
Factores de riesgo y preocupaciones en kundalini yoga:
Despertar rápido de la energía: si la energía Kundalini se eleva demasiado rápido o con demasiada fuerza, puede causar experiencias similares a los síntomas psicóticos, como inestabilidad, paranoia, alucinaciones y cambios de humor severos.
Orientación equivocada: si entrenas con un líder inexperto o poco ético, puedes desviarte del camino o volverte psicológicamente inestable.
Práctica excesiva : ignorar los pasos tradicionales e intentar realizar Kriya o Pranayama (técnicas de respiración) extenuantes puede generar una gran tensión en el cuerpo y la mente.
Desconectarse de la realidad: Usted puede llegar a estar tan absorbido por las experiencias espirituales que pierda el equilibrio con la vida real, se desconecte de quienes le rodean o tenga dificultades para adaptarse a la realidad.
Conflictos religiosos/filosóficos: Algunas religiones (especialmente el cristianismo) advierten que el yoga, especialmente la práctica de kundalini, conlleva riesgos espirituales.
Consideraciones para una práctica segura:
Elija un instructor de Kundalini probado: busque un mentor que sea dedicado, experimentado y ético.
Enfoque paso a paso: debes comenzar desde lo básico y avanzar paso a paso, sin exagerar.
Mantener el equilibrio: es importante equilibrar tu práctica espiritual con tu vida diaria.
Domina el yoga básico: puede ser útil fortalecer tu cuerpo y tu mente con hatha yoga básico u otra práctica de yoga estable.
En conclusión, Kundalini Yoga es una práctica poderosa que puede ser peligrosa sin la preparación adecuada, la guía apropiada y un enfoque cuidadoso, pero cuando se practica de manera segura, ofrece beneficios mentales y físicos.
